O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis
e concluiu que além das características biológicas,
o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
“ Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal
que teráimpacto nos trilhões de células que formam um organismo".
As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso,
promovem secreção de Serotonina,
enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências,
facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células,
que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor,
porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde,
oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”
Tenha uma excelente vida!
Plena de Serotonina!!!
Melhore seu humor, melhore sua saúde, melhore sua vida !!!!
Você merece!!
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